モデルという職業をするにおいて、欠かせないのがダイエットです。
『元々細いのに？』とも思いますが、少しでも太ってしまうと服が似合わなくなり、カッコ悪く見えてしまいます。
そうなると撮影には呼ばれなくなり、死活問題になってしまいます。
そのため、その細さをキープするために日常的にダイエットをしているモデルが多いのが現状です。
その中でも最も大切なのが食生活です。
美しい肌を保つためにも、ビタミン類を多く含んだ野菜を中心に取る場合が多いようです。
その場合炒めたり茹でたりせず、栄養素が多く摂取でき噛みごたえのあるサラダが人気のようです。
炭水化物は、太りやすいので御法度です。
引き締まった体を作るためにはたんぱく質が不可欠ですが、たんぱく質を多く含んだ肉を食べる際には油の部分を取り除いたり、揚げ物にしてある場合、衣の部分を取るようです。
また、鳥のささ身はたんぱく質が豊富で脂肪が少ないため、よく食べられているようです。
プラスでサプリメントを摂取したり、ミネラルウォーターをたくさん飲む方も多くいます。
また、男性の場合、筋トレも重要になります。
やりすぎは体に悪いので、ほどほどを心がけましょう。